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Sound Design: Musique
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Sébastien: Bonjour, je suis Sébastien et vous êtes sur le podcast santé et sécurité. On continue sur notre lancée avec ces petites capsules sonore de l’été sur les premiers secours, avec un épisode particulier, aujourd’hui. Particulier parce que je suis accompagnée pour animer ce podcast. Je suis accompagné de Cyril RENAUD. Salut Cyril!
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Cyril: Bonjour Sébastien.
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Sébastien: Je vais essayer de vous faire le portrait de Cyril en quelques mots. Si vous nous suivez sur les réseaux sociaux, vous connaissez sûrement Cyril avec ses comptes facebook et twitter. Sauvons des vies. Pour les autres, Cyril, c’est un professionnel du premier secours. Il est sapeur pompier volontaire depuis une vingtaine d’années maintenant et, après dix ans en qualité d’opérateur sur un centre d’appel 18, il est maintenant formateur en premier secours auprès du grand public. Cyril, t’es un passionné de secourisme et ton cheval de bataille, C’est la démocratisation de gestes de premiers secours, de la culture du risque et de la prévention.
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Cyril: Tout à fait: C’est ça. Effectivement, je suis aussi Blogger depuis quelques années, avec mon blog, sauvonsdesvies.blogspot.fr et le deuxième cyrilrenaud.canalblog.com. J’ai créé ces deux blogs à la suite de la grande cause nationale qui a eu lieu en 2016 concernant les comportements qui sauvent, puisqu’il s’est avéré que plus de 20% de la population ne connaissait pas et n’était pas sensibilisé aux gestes qui sauvent. J’ai publié un ebook qui s’appelle sauvons des vies, qui est en lecture libre et gratuite sur les plateformes ebook, puisqu’il faut savoir que les accidents de la vie courante, c’est plus de 20 000 décès chaque année et plusieurs millions de recours aux urgences, et c’est par ailleurs la première cause de décès chez les enfants de 1 à 14 ans. D’où mon mon engouement pour les gestes qui sauvent et la création de ces blogs.
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Sébastien: Maintenant que les présentations sont faites, venons en à notre sujet du jour, qu’on ne vous a d’ailleurs toujours pas annoncé. Les départs en vacances approchant avec Cyril, on se disait que ce serait pas mal d’échanges sur la constitution de la trousse de secours parfaite. Alors si tentez qu’elle existe, la trousse de secours parfaite.
00:02:17
Cyril: Effectivement, parce qu’il est difficile de parler de la trousse de secours parfaite, puisque celle que tout le monde doit emmener partout, elle doit être personnalisée. La trousse de secours sera forcément différente d’un séjour à un autre, d’une sortie à une autre et d’une personne à une autre, et elle évolue en fonction de la zone où l’on séjour. Effectivement, si on était en bord de Mer, on ne va pas avoir les mêmes besoins en cas de blessure qu’un séjour à la montagne, à faire des randonnées dans des endroits plus ou moins escarpés.
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Sébastien: Ok, on va peut être développer plusieurs troussess de secours type en fonction des activités. Pour commencer, est-ce que tu pourrais conseiller nos auditeurs sur la trousse de secours pour la vie de tous les jours, pour le quotidien?
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Cyril: Oui, effectivement, il faut que j’ouvre notre truc de secours, ma petite trousse de secours personnel dans laquelle j”ai avec moi un aide mémoire déjà, avec tous les numéros d’urgence à connaître. Tous c’est-à-dire le 18 pour les sapeurs pompiers, le quinze pour le samu et le 112, le numéro d’urgence européen, accompagné bien sûr des numéros de personnes de confiance, sans oublier les coordonnées de notre médecin traitant. Et si l’on voyage en dehors de l’Europe on note bien évidemment les numéros d’urgence du pays concerné. Ça paraît tout bête, mais ça peut quand même être être intéressant de l’avoir avec soi. Et ensuite, je continue dans ma petite trousse de secours et j’y trouve de la solution hydroalcoolique, puisqu’effectivement il n’y a pas que contre le COVID que l’on peut l’utiliser puisque le but, c’est de se nettoyer les mains en tant que sauveteur, avant tout contact avec la victime. On en trouve un petit flacon ou, si on peut, on se lève directement les mains, à l’eau et au savon et c’est parti. Ensuite, j’y retrouve des gants d’examens jetables en nitrile, en latex ou en vinyl, différentes tailles bien sûr. Et attention, pour les personnes qui seraient notamment allergiques au latex, orientez vous plus vers le nitrile ou le vinyle. On continue. Je fouille un petit peu. Je trouve du sérum physiologique, aussi appelé liquide physiologique. Certains parlent d’eau stérile. C’est finalement une simple solution de chlorure de sodium, sans autres minéraux associés, à la différence de l’eau de mer, puisque des fois, on entend des personnes qui imaginent que l’eau de mer est en salée, c’est la même chose que du liquide physiologique. Et bien pas du tout. Ça n’aura pas le même effet. Le sérum physiologique, c’est idéal pour le nettoyage des yeux, des narines et des plaies souillées avant toute desinfection. La désinfection, on en parle maintenant avec un antiseptique incolore pour les infections des petites plaies qui ne sont pas souillées, puisque le but c’est de nettoyer en premier lieu avec le sérum physiologique avant d’y mettre un antiseptique. On en trouve en petit flacon et en dosette individuel, c’est encore mieux pour éviter de gaspiller une fois que c’est ouvert.
00:05:00
Sébastien: Cyril, je t’interromps deux secondes. Tu parles d’antiseptique incolore. Est-ce que tu peux nous dire pourquoi il est préférable de prendre un antiseptique incolore plutôt que de la bétadine ou du mercurochrome, si c’est ce à quoi tu pensais?
00:05:17
Cyril: Exactement, oui, oui, il faut éviter que la peau soit soit marquée et surtout éviter encore une autre fois les éventuelles allergies auxquels on peut avoir, notamment avec les produits iodés, qu’on peut retrouver comme la bétadine. Le but, c’est d’avoir un antiseptique incolore.
00:05:37
Sébastien: Merci, je te, je te laisse continuer.
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Cyril: Donc, je continue à fouiller dans ma petite trousse de secours et j’y trouve des compresses stériles. Inutile d’en prendre 50, une petite dizaine fera l’affaire. Le but: un nettoyage ou et une désinfection de la plaie, couvrir une blessure soignée en amont. On y trouve également des bandes extensibles. Comme les compresses, inutile d’en emmener des tas et des tas. Pensez simplement que c’est une action qui reste provisoire. Donc 2 tailles de bandes, ça suffit largement. Du sparadrap pour maintenir les bandes en place et les compresses bien entendu. On fouille encore un petit peu et on trouve des pensements adhésifs, soit déjà découpés ou à découper soi même. Penser aussi pour les pensements spécifiques, pour les éventuels ampoules à soigner. Je sors une paire de ciseaux à bouts ronds pour éviter de se faire mal avec la pointe. Utiliser ces ciseaux pour couper les bandages, les pansements, si ce sont des pensements à découper, les compresses et éventuellement les vêtements d’où le bout rond pour éviter de blesser ou léser la personne également. On y retrouve une pince à épiler, ça c’est l’indémodable pince épilée pour retirer les éventuelles échardes, pardon, les petites épines, ou le dart d’une abeille en cas de picure. Un pansement compressif, c’est un peu plus important, aussi appelé cousin hémostatiques d’urgence. Donc lui, on l’utilise en cas d’hemorragie externe. On se rappelle un saignement qui est abondant, ça ne s’arrête pas de lui même, et il imbibe rapidement un tissu, un vêtement. Et là, on parle d’une urgence vitale bien entendu. Je fouille un peu plus et je trouve une couverture de survie, donc il ya eu une capsule qui a été faite d’ailleurs là dessus, si vous voulez l’écouter pour les auditeurs, c’est l’épisode 35. C’est un podcast, un podcast très complet sur la couverture de survie qui sert à protéger la personne en détresse, du froid, avec la partie doré vers l’extérieur pour absorber la lumière, la chaleur, et, à l’inverse pour éviter d’apporter justement cette chaleur, on vient isoler la personne de la chaleur, avec la partie argentée vers l’extérieur pour réfléchir la lumière. On retrouve un ou deux bandages triangulaires servant à faire une écharpe pour maintenir un bras lésé ou blessé. On parle encore d’une action qui reste provisoire. Un thermomètre. Notamment je préconise personnellement les thermomètres à cristaux liquides. C’est ces petits thermomètres qui se mettent au niveau du front, qui ne prennent pas de place, qui sont sans pile et difficilement cassables. Souvent, les thermomètres sont mis de côté, mais c’est un petit outil qui est pourtant très important, et notamment à destination des enfants. On fouille, on trouve aussi du sucre en dosette, en bûchettes. C’est beaucoup plus simple à emmener que du sucre en morceaux, utilise en cas de petites baisses d’énergie avant de voir les étoiles devant les yeux. Alors, attention, on ne donne pas de sucre à une personne après un choc, un traumatisme ou un accident, mais c’est simplement pour le petit coup de moins bien après un effort. Et enfin pour ma petite trousse de secours personnel, on trouve un masque facial, un écran facial pour effectuer un bouche à bouche lors d’un arrêt cardiaque. Le but : éviter le contact direct avec le visage et la bouche de la victime. Alors voila Sébastien pour ma trousse de secours du quotidien.
00:08:37
Sébastien: Je te remercie, Cyril. Je crois que c’est bien complet. Moi, j’ai quasiment la même que toi avec moi, que je traîne un peu dans ma voiture, un peu partout. Je t’avoue que je n’ai pas de coussin hemostatique dedans. Je l’ai remplacé par un garrot tourniquet que j’ai récupéré, je ne sais plus, je crois, lors d’une démonstration d’un D’un fournisseur de matériel médical. Peu importe, je raconte ma vie, mais vous voyez, c’est la trousse de secours type. Il peut y avoir une chose en moins, en plus. Encore une fois, toutes les questions d’adaptation. Donc ça, c’est la trousse de secours du quotidien. On est en période d’été on va bientôt partir en vacances. Est-ce que tu as d’autres éléments à insérer dans cette trousse de secours pour partir en vacances et qui serait un peu plus utile à ce moment là?
00:09:33
Cyril: Allez, on va la compléter un petit peu, mais légèrement. Il n’y a pas grand chose ày rajouter, simplement des petites, des petites choses, en fonction d’où on va, en vacance. Alors notamment, moi, je préconise bien entendu d’emmener le carnet de santé. Souvent, c’est laisser à la maison, pourtant très utile. Tout est marqué dedans. J’y rajoute aussi, moi, un tir tique, je trouve obligatoire en randonnée ou en séjour en zone boisée. Des compresses de froid instantané à utiliser en cas de coup, de confusion. De la crème apaisante en cas de piqure de moustique par exemple. Et bien sûr, les coups de soleil. Comme on parle des coups de soleil, on va penser à la crème solaire et pendant qu’on est dans les crèmes, on pense aussi aux enfants, indice 50 pas en dessous. Et J’en profite pour faire un rappel : pas d’exposition au soleil d’un enfant de moins de un an. Alors dedans moi, j’y rajoute aussi, bien entendu, les médicaments prescrits que l’on doit prendre au quotidien. En plus, j’y rajoute l’ordonnance puisqu’en cas de problèmes ou de perte des médicaments, en pharmacie on pourrait éventuellement me dépanner. Des sutures adhésives. Ça, c’est en option, mais en fonction de l’activité envisagé, ça peut être utile. Du paracéetamole, 500 milligrammes ou un gramme pour un adulte, on rappelle trois grammes par jour au maximum. Alors attention, pas d’automédication c’est pas ce que je préconise, mais c’est toujours utile d’avoir du paracetamole à porter de mains. Idem, pour le bébé, s’il voyage avec nous, on pense à avoir du paracétamol pediatrique. Tout bête mais pourtant bien utile, pensez aussi au mouche bébé. Et dans la lignée des hémorragies, justement, Sébastien, moi aussi j’emmène mon garot, mais je l’emmène pas tous les jours avec moi effectivement. Je pense même que c’est une erreur, puisque je vais peut être le rajouter dans ma trousse de secours du quotidien, puisque c’est effectivement recommandé en cas d’hémorragie non stoppée, par exemple par un pansement compressif, et où il est utilisé sur les membres inférieurs et supérieurs. Je sais, il faut pas voir le mal partout, mais ce petit matériel, sauf des vies bien sûr. Alors si on part en randonnée dans des endroits escarpés, dans des roches, je conseille quand même vivement d’avoir avec soi un garrot. Et puis j’y rajoute une lampe torche qui reste utile dans tous nos séjours, et éventuellement un répulsif anti moustique, et en fonction de l’endroit où l’on séjourne. Et bien moi, J’ai terminé ma recette de cuisine, Sébastien. Je ne sais pas si, pour toi, elle est complète ou si tu veux rajouter des petites choses.
00:11:53
Sébastien: Alors, évidemment, moi, J’ai deux petites remarques à faire. D’abord pour, si vous voyagez avec bébé, il ya une chose qui me vient à l’esprit c’est le SRO. Les jeunes parents, ou même les plus vieux d’ailleurs savent sûrement ce que c’est c’est le solité de réhydratation orale qu’on qu’on va utiliser pour réhydrater les enfants, notamment en cas de diarhée aigue ou de vomissements, de gastroentérite, etc. Ça peut être bien pratique, ça prend pas beaucoup de place et ça peut valoir le coup de l’avoir. J’avais une autre remarque: qu’est-ce que tu penses… Tu as parlé des du carnet de santé pour les enfants. Pour les plus âgés, c’est pas toujours évident d’avoir encore des carnets. Qu’est-ce que tu penses des applis sur les smartphones? Les applis type moi, je suis sur Apple, l’application santé, mais ça existe sur sur Android, je pense, ce genre d’application on va rentrer toutes nos données de santé, qui sont d’ailleurs même consultables sans, sans avoir à faire le code de verrouillage du téléphone. Qu’est-ce que tu en penses?
00:13:02
Cyril: Oui, c’est vrai ça: C’est top. Moi, j’aime beaucoup. J’ai aussi l’application IDU santé, qui est en partenariat avec la Fédération Nationale des Sapeurs Pompiers de France. Les secours ont une médiatement accès aux données de santé des personnes et, en cas d’accident un petit flashcode et les secours ont juste a flashé. C’est bien sûr, les données sont protégées et c’est sécurisé, mais moi, je suis entièrement pour toutes ces données, toutes ces données de santé liées à mon espace santé. De toute façon, moi, je suis plus que favorable là dessus. Je trouve que je trouve ça bien qu’on emmène ça avec notre téléphone et une application.
00:13:44
Sébastien: Et, si vous êtes parent, je rajouterais: n’hésitez pas à le renseigner pour vos jeunes enfants, même pour vos enfants, peu importe l’âge en fait. Le carnet de santé, ça prend parfois de la place, on va, on va pas toujours avoir sur soi. Malheureusement, c’est facile de l’oublier ou, parce qu’on veut partir léger à un moment, on va le laisser dans la voiture ou dans le sac. Ça peut vraiment être utile d’avoir enseigné ces informations pour les secours, pour les médecins. Voila
00:14:15
Cyril: Exactement, tout à fait tout à fait.
00:14:17
Sébastien: Ok, je crois, Cyril, qu’on a fait le tour de cette trousse de secours. On vous mettra en lien, sur la description du podcast, toutes les, toutes les… Ce dont on vous a parlé, notamment l’appli udi dont tu as parlé. Est-ce que tu veux rajouter quelque chose, Cyril?
00:14:39
Cyril: Écoute, je pense qu’on était pas mal. La liste peut paraître longue, mais c’est principalement des petites choses qui ne prennent pas beaucoup de place, donc ça loge facilement.
00:14:49
Sébastien: Ok, ça marche. Et écoute pour conclure, peut être peux tu nous rappeler sur quels réseaux sociaux on peut te retrouver, puisque tu es assez actif avec sauvons des vies!
00:15:02
Cyril: Oui C’est ça, vous avez bien sur ma page facebook, Sauvons des Vies, et également sur Twitter, pareil, Sauvons des Vies, et mes profils, également personnels, CyrilRenaud86, sur facebook, sur twitter où, effectivement, je suis assez assez facilement trouvable dessus.
00:15:18
Sébastien: Et puis, inscrivez vous à sa newsletter. Il envoie une newsletter assez régulièrement sur, on l’a dit, sur le premier secours, sur la culture du risque et sur la prévention. Il nous donne souvent des conseils très, très avisés.
00:15:34
Cyril: C’est gentil, effectivement.
00:15:36
Sébastien: Écoute, Cyril, je te remercie d’être venu animer cette, cet épisode aujourd’hui avec moi. Peut être qu’on pourra réitérer l’expérience en tout cas, c’était un plaisir de t’avoir au micro avec moi aujourd’hui.
00:15:50
Cyril: Plaisir partagé, c’était c’était sympa, c’était c’était complet. Donc, non, non, c’est très intéressant.
00:15:57
Sébastien: Sur ce, on vous dit à très, très bientôt. N’oubliez pas, soyez acteurs de votre santé et de votre sécurité et surtout, prenez soin de vous.
00:16:06
Sound Design: Musique
Ressources :
Le livre de Cyril RENAUD, en ebook gratuit, “Sauvons des Vies” : https://www.edition999.info/Sauvons-des-Vies-les-gestes-qui.html
Le blog Sauvons des Vies : http://sauvonsdesvies.blogspot.com
La page facebook Sauvons des Vies : https://www.facebook.com/SauvonsVies/
La page Twitter Sauvons des Vies : https://twitter.com/SauvonsVies
Le blog personnel de Cyril : http://cyrilrenaud.canalblog.com
Le site IDU – IDentification d’Urgence : https://idusante.fr